Mikołajki z medytacją i misami

przez GraMis on 2016-10-09 with Brak komentarzy

Spotkanie Mikołajkowe w klimatach CUD, czyli intergacji Ciała, Umysłu i Ducha w sercu Poznania, czyli na Starym Rynku. Club New Shark otwiera dla nas swoje podwoje i zaprasza do pięknej, ceglanej piwnicy jednej z najstarszych kamienic na poznańskim Starym Rynku.

Dla poczucia i poruszenia Ciała proponujemy proste ćwiczenia jogi, które wykonuje się na stojąco, w dowolnym stroju.

Dźwięki mis i gongów doświadczane w wygodnych fotelach ułatwią rozluźnienie ciała, osiągnięcie spokojnego stanu umysłu i znakomicie przygotują do wejścia w medytację.

Jeśli ktoś będzie chciał, to koncertu relaksacyjnego na misy i gongi można doświadczać w pozycji leżącej, wówczas należy przynieść ze sobą matę - do położenia się oraz koc lub coś innego do okrycia się, aby zapewnić sobie wygodę.

„Mała joga” - proste ćwiczenia (na siedząco i na stojąco) - około 30 minut

Ważne, żeby ćwiczenia wykonywać na boso lub w obuwiu na płaskim obcasie. Można przybyć z ciepłymi skarpetkami lub czymś ciepłym do podłożenia pod stopy na czas ćwiczeń. Podłoga jest ceglana, dość ciepła.

przerwa

Koncert relaksacyjny na misy i gongi - około 45 minut (na siedząco lub na leżąco)

Dźwięków mis i gongów można doświadczać na leżąco, wówczas potrzebna będzie mata do położenia się oraz koc, śpiwór bądź coś innego do okrycia się - do przyniesienia we własnym zakresie.

Medytacja - około 30 minut (na siedząco)

Przed spotkaniem, w przerwie oraz po części oficjalnej dodatkowo będzie można skorzystać z szerokiej oferty soków, herbat i kaw Cafe New Shark.

Księgarnia CUD z ulicy św. Marcin przygotowała stoisko z kartami inspiracji, Mudrami, kadzidełkami, kamieniami, które również będą dostępne przed, w przerwie oraz po Spotkaniu.

Zapraszają Gramis, Rasajana, Księgarnia CUD oraz klub New Shark!